Masz problem z nadwagą. Trzeszczą Ci kości. Wstajesz rano zmęczony. Brakuje Ci energii. Zapraszam na zajęcia 90 minut ładowania ukumulatorków;-). Często po zajęciach zazwyczaj uczesniczy zgłaszaję, że czują się jakby ważyli 10 kg mniej. Sprawdź sama. Zrzuć plecak z ramion z troskami, które nosisz. Zmień nawyki w codzinnym życiu i zacznij żyć. Zajęcia zaczynamy różnymi technikami oddechowymy, a następnie praktyka obejmująca jogę Yin w celu rozciągnięcia mięśni, stymulacja i wzmacnianie tkanek (kości, stawy i więzadła oraz Kundalini w celu oczyszczenia czakr. Zajęcia odbywają się w Klubie Wisus.
Zapraszam.
]]>ZAPRASZAMY
JOGA ODDECHU
PIĄTEK
GODZ. 9:30
Klub Wisus
PROW. Beata Beatus
https://jogaoddechu.pl/o-nas/
Harmonogram zajęć Uniwersytetu Trzeciego Wieku
Rehabilitacja
prow. Ryszarda Szpotakowska
poniedziałek/czwartek
10:00 gr. 1
11.00 gr. 2
Zajęcia Komputerowe
prow. Maciej Gutan
wtorek
9:00 gr. 1
10.00 gr. 2
11:00 gr. 3
Joga
prow. Małgorzata Kubica
wtorek
11:00
Taniec Liniowy Country
prow.Adam Foks
środa
12:00 gr. 1
13:00 gr. 2
Gry Logiczne
prow. Grażyna Bieńczak
środa 9:45
piatek 10:00
Język Angielski
sala w Centrum Organizacji Pozarządowych
prow. Gabriela Król
środa
9:30 gr. 1 – poczatkująca
10.30 gr. 2 - średniozaawansowana
11:30 gr. 3 - zaawansowana
Taniec Towarzyski
prow.Martyna Mach
czwartek
12:00
Zumba Gold
prow. Joanna Dziedzic
poniedziałek/piątek
12:00
Bachata
prow. Natalia Wykręt
wtorek
10:00
Pilates
prow. Natalia Wykręt
wtorek
9:00
Klub Wisus - Miejski Ośrodek Kultury w Żorach
dzielnica gen. Sikorskiego PU 15 44-240 Żory
tel: 324345281 | email : wisus@mok.zory.pl | www.wisus.zory.pl
]]>Harmonogram zajęć w Klubie Wisus
Mażoretki "Eksplozja"
Poniedziałek :
16:30-18:00 Kadetki
18:00-20:00 Seniorki
Wtorek :
16:00-17:15 Juniorki (małe formy )
17:00-18:00 MiniEksplozja (mała sala)
17:15-19:00 Juniorki
Środa
16:00-16:30 MINIFORMACJA KADETKI
16:30-18:00 KADETKI
18:00-19:00 Juniorki/Seniorki (male formy )
Czwartek – sala Dom Kultury
16:00-16:30 Juniorki (małe formy)
16:30-18:00 Juniorki
18:00-19:00 Seniorki (male formy)
19:00-20:30 Seniorki
prow. Dżesika Skórska - Babiak
Kaja Skórska - Szmigielska
Hip Hop
Cool Kids 3-6 lat – Taniec Przedszkolaka
poniedziałek / środa
16:00
prow. Paulina Zemela
Happy Feet 6-8 lat
poniedziałek/środa
17:00
prow. Paulina Zemela
Hip Hop 8-13 lat
poniedziałek/środa
17:00
prow. Paulina Zemela
The Furios – gr. Turniejowa
poniedziałek/środa
18:00
prow. Laura Machura
The Infinity - – gr. Turniejowa
poniedziałek/środa
18:00
prow. Laura Machura , Paulina Zemela
Plastyka dla Malucha
środa
16:00 gr. 1 4-5 lat
17:00 gr 2 5-6 lat
prow. Karolina Kozłowska
Paulina Juranek
Zdrowy Kręgosłup
środa
19:00
prow. Patrycja Cholewa
Krav Maga
wtorek/czwartek
18:00-19:30/ 19:30 – 21:00
prow. Michał Grzonka
Fitness Dance
poniedziałek/środa
20:00
prow. Dżesika Skórska - Babiak
High Heels
wtorek
19:00 – 20:00
20:00 – 21:00
prow. Dżesika Skórska – Babiak
FULL BODY WORKOUT
środa
19:10 – 19:55
Latino show
dla dzieci i młodzieży
czwartek
16:30 6-8 lat
17:30 9-12 lat
19:00-21:00 13-17 lat
prow. Karolina Krzysztofczyk
Klub Wisus - Miejski Ośrodek Kultury w Żorach
dzielnica gen. Sikorskiego PU 15 44-240 Żory
tel: 324345281 | email : wisus@mok.zory.pl | www.wisus.zory.pl
]]>High Heels
wtorek
20:00
prow. Dżesika Skórska - Babiak
]]>Plastyka dla Malucha
środa
16:00 gr. 1 / 4-5 LAT
17:00 gr 2 / 5-6 LAT
prow. Karolina Kozłowska
Paulina Juranek
]]>Zdrowy Kręgosłup
środa
19:00
prow. Patrycja Cholewa
Obraz autorstwa Freepik
]]>Fitness Dance
poniedziałek/środa
20:00
prow. Dżesika Skórska - Babiak
]]>